Na porođaju se gubi i do devet kila, poslije treba malo vježbati
Većina majki nekoliko mjeseci nakon porođaja uspije vratiti predtrudničku težinu, no žale se na trbuh koji još izgleda kao trudnički.
Najveći problem su rastegnuti mišići abdomena koji se s vremenom vrate u prvobitno stanje, no treba imati na umu da su se rastezali devet mjeseci pa se ni vratiti ne mogu u mjesec - dva.
No vježbanjem se proces može ubrzati. Nekoliko trbušnjaka tu i tamo neće pomoći, ali samo 10 minuta svakoga dana je garancija za napredak.
Ne treba brinuti za prosječnih 14-18 kila dobivenih u trudnoći jer značajan dio izgubi se već na porođaju.
Ginekolog Erden Radončić objasnio je da je gubitak težine otprilike od šest do devet kilograma. To ovisi o visini i građi majke te težini bebe (prosječno oko 3400 g).
Tu je još i posteljica teška od 600 do 800 g, oko pola litre krvi i od 600 do 1000 ml plodove vode.
Nekoliko dana nakon porođaja počinje i eliminacija vode iz tijela jer se kardiovaskularni sustav u 1. tromjesečju širio za oko 50 posto ukupnog volumena krvi, a to je u prosjeku oko dvije litre tjelesnih tekućina.
Vezane vijesti
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
Korisni savjeti Kako spriječiti bol i oticanje od uboda pčele, ose
Sve što vam treba su andol ili aspirin i dobro ih je imati uza sebe dok hodate prirodom. Ako vas ubode pčela, osa, stršljen, obad ili neki drugi insekt, odmah malo navlažite tabletu i stavite na mjesto uboda.
-
27. ožujka Na Svjetski dan kazališta pogledajte uspješnicu "Predstava Hamleta u selu Mrduša Donja"
HNK Zadar poziva da i ove godine, 27. ožujka s obilježimo Svjetski dan kazališta. Ovaj put uz domaću uspješnicu, legendarnu komediju Ive Brešana, PREDSTAVA HAMLETA U SELU MRDUŠA DONJA.
-
danas u Kazalištu lutaka Sudjelujte u projektu Muzeja odbačenih predmeta
![Muzej odbačenih predmeta]()
Prvi hrvatski održivi muzej, Muzej odbačenih predmeta, autorica Irene Boćkai i Ane Katulić, stiže u Zadar.
Izdvojeno
-
OB Zadar Sveta Luca prošetala Odjelom pedijatrije OB Zadar i slatkim poklonima razveselila malene pacijente
![Sveta Luca prošetala Odjelom pedijatrije OB Zadar i slatkim poklonima razveselila malene pacijente]()
Blagdan je svete Lucije, zaštitnice dobrog vida i omiljene svetice najmlađih. Još od davnina na ovaj dan djecu bi u čarapama ili ispod jastuka dočekalo suho voće ili slatkiši.
-
#saznajte Što je “sijedi razvod” i zašto do njega sve češće dolazi?
![brak veza ljubav parovi romantika]()
Posljednje statistike razvoda opovrgavaju predrasude da su najstabilniji brakovi supružnika koji su proslavili srebrnu svadbu. Razlozi za tzv. "sijedi razvod" su brojni, stručnjaci navode najčešće sindrom praznog gnijezda.
-
aktualne vijesti Vozio pod utjecajem droga, a tijekom kontrole odbacio vrećicu s drogom
![Martinje se bliži, policija provodi pojačanu kontrolu prometa]()
Policijski službenici Postaje pomorske i aerodromske policije Zadar proveli su kriminalističko istraživanje nad 26-godišnjakom zbog sumnje u počinjenje kaznenog djela Neovlaštena proizvodnja i promet drogama.
-
14. prosinca Jole još jednom na Adventu za izvrsnu feštu
![Koncert Jole @ Kukljica]()
Joško Čagalj Jole, omiljeni splitski pjevač poznat po energičnim nastupima i zaraznom veselju, ponovno će razveseliti Zadrane na Adventu.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.