Zdravi i fit
Mobilna aplikacija – vaš osobni fitness asistent
Postoje idealni asistenti za zdravlje, fitness i mršavljenje. Riječ je o mobilnim aplikacijama, asistentima koji su u mogućnosti uvijek biti uz vas. Fitness način življenja ne odnosi se na određene aktivnosti u jednom danu, on se odnosi na potpunu promjenu načina života. Riječ je o promjenama svakodnevnih aktivnosti, o promjenama životnih navika.
Velike promjene iziskuju i velike žrtve, a mobilni asistent može postati
vaša najveća pomoć, karika koja vam je potrebna da uspijete u vašoj
odluci. Postoje fitness aplikacije u koje možete prijaviti izvođenje
određenih aktivnosti i unos kalorija, nakon čega ste u mogućnosti,
zahvaljujući statističkim podatcima, vidjeti svoj napredak.
Fitness aplikacije također vas mogu povezati s osobnim trenerom i
nutricionistom koji će vas kontrolirati. Postoje i brojne druge
mogućnosti koje nude različite aplikacije, a kako biste lakše odabrali
aplikaciju koja vam je potrebna, donosimo vam kratak pregled onih
aplikacija koje smatramo vrlo značajnima.
MyFitnessPal aplikacija
je koja vam omogućuje izbrojati unesene kalorije te potrošnju istih za
vrijeme vaših aktivnosti. Ovo je vrlo zanimljiva aplikacija iz razloga
što vam može pomoći da postanete svjesni vaših prehrambenih navika i
koliko je aktivnosti potrebno da se utroše kalorije unesene iz hrane.
Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout pomaže
u prijedlogu treninga koji traje samo sedam minuta. Prednost ove
aplikacije, u odnosu na druge sedmominutne trening aplikacije, je u tome
što ova aplikacija prilagođava trening vašoj fitness razini.
Aplikacija koja vas potiče na aktivnost koristeći humanitarno djelovanje kao motivator naziva se Charity Miles.
Aplikacijski programeri pronašli su korporacije koje su prihvatile biti
sponzori te u vaše ime donirati humanitarnu organizaciju koju odabirete
na ponuđenoj listi. O dužini prijeđene rute prilikom bicikliranja ili
hodanja ovisi visina donacije novčanih sredstava.
Cyclemeter by Abvio aplikacija je za praćenje biciklističke vožnje, iako
se može koristiti i prilikom hodanja te trčanja. Značajnost ove
aplikacije proizlazi iz prikupljanja brojnih podataka velikom
preciznošću. Ukoliko želite realne i precizne statistike vezane uz vaš
trening potreban vam je monitor za mjerenje otkucaja srca i aplikacije
koje mogu pristupiti informacijama koje monitor prikupi.
Digifit iCardio
aplikacija prati vas u aktivnosti bilježeći pritom otkucaje srca, ali i
vrijeme i ritam izvođenja vježbi. Naravno, prilikom hodanja, trčanja te
bicikliranja, zabilježena će biti i udaljenost prijeđene rute.
Fit Star aplikacija
sadrži „Basic“ vježbe dizajnirane za poticanje vašeg kretanja, dok
Premium pretplata podrazumijeva više programskih opcija vezanih uz
treninge koje možete izvoditi kod kuće, na poslu, ili u teretani.
Prilikom prvog korištenja aplikacije korisnika se podvrgava fitness
testu kako bi se izradio plan vježbi intenziteta koji mu odgovara.
Jefit Workout aplikacija
je dizajnirana za unos podataka prilikom vašeg treninga u teretani.
Radi se o jednostavnim alatima pomoću kojih bilježite opterećenja
korištena prilikom izvedbe vježbi te također broj setova i ponavljanja.
Kalendar vam pomaže u planiranju vaših treninga te dana za odmor.
Stranica i aplikacija Lose It!
dizajnirana je da vam pomogne izgubiti prekomjernu tjelesnu težinu, a
funkcionira prema principu bilježenja kalorija i vježbi. Zajednica ljudi
pomoći će vam u ostvarenju vašeg cilja.
Tvrtka koja je proizvela aplikaciju Map My Run namijenjenu trkačima, također je proizvela aplikacije i za druge sportove.
Aplikacija Map My Ride namijenjena je biciklistima, dok Map My Fitness podržava najširi raspon praćenja sportskih aktivnosti.
Pear Personal Coach aplikacija je koja se ljudskim glasom obraća prilikom trčanja, vježbanja kod kuće ili za vrijeme izvođenja joge.
Runtastic Pro omogućuje praćenje staze prilikom šetnje i ostalih vježbi, ali također služi i kao motivator za ostvarenje vaših ciljeva.
Runtastic Six Pack Abs
aplikacija stvorena je sa ciljem jačanja trbušne mišićne mase. Ljudski
glas vodi vas kroz vježbe prema intenzitetu kojeg ste vi odredili, dok
video prikaz služi kako biste mogli vidjeti ispravan oblik izvođenja
vježbi.
Ako niste od onih ljudi koji koji žele praćenje unosa i potrošnje
kalorija te prijedloge i praćenje treninga, predlažemo vam glazbenu
aplikaciju FIT Radio.
Ova je aplikacija specijalizirana za za kreiranje glazbenih lista koje
možete slušati za vrijeme različitih aktivnosti poput trčanja i joge.
Aplikacija Spotify ima velik značaj za Premium pretplatnike kojima prema tempu trčanja pronalazi pjesme adekvatnog ritma.
RockMyRun ima
slične značajke kao aplikacija Spotify, uz razliku što u realnom vremenu
promjene vašeg tempa trčanja ubrzava ili usporava glazbu.
Strava je izrazito
zanimljiva aplikacija jer potiče natjecateljski duh prilikom trčanja
ili bicikliranja. Aplikacija se zasniva na praćenju različitih ruta i
vremena svih članova aplikacije te izračunava pojedinačne rezultate. Ako
ste, na primjer, najbrži u cestovnom bicikliranju, svi članovi Strave o
tome će biti informirani.
Ako vam sve navedeno ne zvuči dovoljno zanimljivo predlažemo vam da isprobate aplikaciju Zombies, Run!
Zombies, Run! je audio avantura, odnosno igra osmišljena za trening
trčanja. Za vrijeme dok trčite možete slušati priču o zombijima koji vas
sustižu. Iako na prvi pogled možda zvuči smiješno, vjerujemo kako će
vam na ovaj način vaša rutina trčanja biti znatno zanimljivija.
Vezane vijesti
-
-
Koliko kalorija se gubi tijekom vožnje bicikla i koji dio tijela uz ovu ljetnu aktivnost se najbolje oblikuje otkriva fitness trener Nikola Krgić.
-
Trčanje uz rijeku kao ranojutarnji kardio trening
-
Deset minuta trčanja umjerenim intenzitetom doprinosi užitku i jača funkciju mozga, tvrde znanstvenici.
Izdvojeno
-
U zadarskom Arsenalu održani su 4. Dani vina i gastronomije Zadarske županije u organizaciji Turističke zajednice Zadarske županije i Sveučilišta u Zadru.
-
Potpredsjednik Vlade i ministar mora, prometa i infrastrukture Oleg Butković boravio je u petak, 13. prosinca u Rijeci gdje je sudjelovao na svečanoj primopredaji 3 nove brodice za Lučke kapetanije Pula, Rijeka i Senj.
-
Božićna čarolija preplavila je i Opću bolnicu Zadar. Bolnički je krug zasjao u blagdanskom ruhu, stvarajući dašak čarobne atmosfere uoči najljepšeg kršćanskog blagdana, Božića.
-
Sljedećeg vikenda u Salima održati će se malo drugačiji advent od ostalih na kakve smo se navikli zadnjih godina. Lišen blještavila visokih cijena i ljudske pohlepe.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.