Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) objavio je preporuke vezano za zaštitu od velikih hladnoća koje su posljednjih dana zahvatile Hrvatsku, a očekuju se i idući tjedan, navodeći što može nepovoljno utjecati na zdravlje i prouzročiti smrzotine, posebno kod kroničnih bolesnika, djece i starijih ljudi.
Smrzotine prvo zahvaćaju nos, uške i prste, ističu iz HZJZ-a, te
napominju da se pravilnim postupanjem i pripremom mogu spriječiti
ili bitno umanjiti posljedice koje te vremenske pojave mogu
prouzročiti.
Kod niskih temperatura treba izbjegavati izlazak rano
ujutro.
Starijima, ali i svim srčanim bolesnicima te oboljelima od
plućnih bolesti preporučuje se da ne izlaze u ranojutarnjim i
noćnim satima kada su temperature vrlo niske. Vanjski sloj odjeće
mora biti nepropusan za vjetar i vlagu. Najbolje je nositi odjeću
od vune, polipropilena i svile koji zadržavaju više topline od
pamuka. Obvezni su kapa, šal i rukavice
Ako već morate izaći, a temperature su niske, ističu iz HZJZ-a,
glava se treba zaštititi kapom, ruke rukavicama, a usta
prekriti šalom kako bi spriječili izravno udisanje hladnog zraka.
Važno je da je obuća topla i komotna, bez visokih peta. Visoka
peta umara, kao i potpuno niska obuća.
Također se preporučuje da se na otvorenom ne ostaje dugo.
Ako dugo boravite na otvorenom i izloženi ste hladnoći te se
pojavi drhtavica, to je znak da se hitno trebate vratiti u
zatvoreni prostor. Također, treba izbjegavati sve aktivnosti koje
mogu uzrokovati umaranje i ubrzano disanje na vanjskim niskim
temperaturama, stoji u prepopruci HZJZ-a.
Liječnici upozoravaju da se pri uzimanju tekućine osobito
preporučuju topli napici te da se izbjegavaju alkohol i kofein.
Starije osobe s vremenom gube mogućnost osjeta promjena
temperatura pa im se osim praćenja vremenske prognoze preporučuje
i da imaju termostat u kući.
Građanima se preporučuje i da budu u kontaktu sa starijim
članovima obitelji. “Starije su osobe sklone oticanju nogu i zimi
trebaju paziti na elemente koji im pogoršavaju teškoće. Nužno je
izbjegavati dugo stajanje i sjedenje. U hladnim mjesecima često
treba biti u kontaktu sa starijom osobom koja mora uvijek uza
sebe imati osobne podatke, ime i prezime, adresu stanovanja i
broj telefona”, navode iz HZJZ-a.
