Za zdrave bubrege - nazdravimo čašom vode!
Cilj obilježavanja Svjetskog dana bubrega je
podizanje svijesti o životno važnoj ulozi bubrega u očuvanju zdravlja,
te umanjiti učestalost bubrežne bolesti i njen štetan utjecaj na cijeli
organizam. Svjetski dan bubrega u Hrvatskoj se obilježava od 2007.
godine.
Zašto su bubrezi važni?
Bubrezi su izuzetno važni za naše zdravlje i
kvalitetu života. Ne samo da oni čiste naš organizam nego i reguliraju
krvni tlak, održavaju čvrstoću kostiju i stimuliraju stvaranje crvenih
krvnih zrnaca koja nose kisik po tijelu.
Ovogodišnje aktivnosti obilježavanja Svjetskog dana bubrega provodimo pod geslom:
ZA ZDRAVE BUBREGE – NAZDRAVIMO ČAŠOM VODE!
JESTE LI ZNALI?
Ljudsko tijelo sastoji se od 60% vode. Naši bubrezi
čiste svu krv otprilike 40 puta dnevno. To je ukupno 200 litara krvi.
Bubrezi iz krvi odstranjuju otpadne tvari koje se izlučuju mokraćom.
Narodni trg od 10 do 12 sati
Kao i ranijih godina, Svjetski dan bubrega obilježit će se u
više hrvatskih gradova prigodnim zdravstveno-edukativnim akcijama.
U Zadru zdravstveno-edukativna akcija u povodu Svjetskog dana bubrega održat će se danas, u četvrtak 12. ožujka od 10 do 12 sati na Narodnom trgu.
Kronična bolest bubrega nastaje kada sposobnost
bubrega da odstrane otpadne tvari potpuno oslabi. To je “Tiha” bolest
koja obično nastaje neprimjetno, mjesecima i godinama, bez prethodnih
najava i upozorenja. U konačnici dovodi do zatajenja bubrega i potrebe
za nadomještanjem bubrežne funkcije dijalizom ili presađivanjem bubrega.
Što možete učiniti?
Oštećenje bubrega može se otkriti rano i jednostavno
pretragom mokraće, krvi i mjerenjem krvnog tlaka. Moguće je usporiti,
ali i zaustaviti napredovanje ostećenja bubrega. Ranim otkrivanjem
povišenog krvnog tlaka, šećerne bolesti, mijenjanjem loših životnih
navika kod bolesnika ne samo da usporavamo i/ili zaustavljamo
napredovanje bubrežnog oštećenja prema konačnom zatajenju nego i
značajno smanjujemo pojavnost srčano-žilnih bolesti koje su najčešći
uzrok prerane smrti u Hrvatskoj i svijetu.
Tabela unosa tekućine u tijelo na dnevnoj bazi / broj čaša tekućine
Održavanje zdravog unosa tekućine
Iako klinička ispitivanja nisu dala odgovor koliki je
potreban unos vode i tekućine tijekom dana smatra se da pijenje 1,5 do 2
litre vode dnevno znatno olakšava bubrežnu funkciju čišćenja štetnih
produkata iz krvi. Važno je imati na umu da odgovarajući unos tekućine
za svaku pojedinu osobu ovisi o mnogim čimbenicima ukljujući spol,
fizičku aktivnost, klimatske uvjete, zdravstveno stanje, trudnoću i
dojenje. Osobe s bubrežnim kamencima moraju piti i više!
Stručnjaci danas preporučuju 6 – 8 čaša dnevno tijekom cijele godine. Dnevni unos tekućine treba biti veći od količine koju izlučimo urinom i boja urina pokazuje kolika je koncentracija urina.
Preuzmite letak ovogodišnjeg Svjetskog dana bubrega
