“Menopause Yoga” ciklus je od 4 radionice namijenjen ženama u perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi. Svaka radionica ima svoju temu, a možete se prijaviti na jednu ili više njih.

Prethodno iskustvo u yogi nije potrebno, a nakon svake radionice dobiti ćete video sa vježbama na određenu temu radionice kojoj ste nazočili, te skriptu.
Radionice vodi Tina Dujmov, certificirana instruktorica Menopause Yoge i Kundalini Yoge.

Na željenu radionicu obvezna je prijava na: tina.bluelotus@gmail.com, a broj mjesta je ograničen. Nakon prijave, na Vašu E-mail adresu dobiti ćete Upitnik koji je obvezno popuniti prije dolaska na radionicu.
Cijena svake radionice je 35,00 EUR-a.
Ukoliko želite nazočiti cijelom ciklusu, cijena je 120,00 EUR-a i plaća se unaprijed.
*****
Teme koje ćete obrađivati:
• Menopause yoga za smanjenje iritabilnosti i izljeva bijesa
(menorage) - zašto se u perimenopauzi javljaju izljevi bijesa i iritabilnost
• Menopause yoga za smanjenje valunga/napada vrućine - što ih uzrokuje i što učiniti kako bi se simptomi ublažili
• Menopause yoga za smanjenje anksioznosti, nesanice, umora i sl. - lagane yoga vježbe koje pomažu u smanjenju navedenih simptoma, te razgovor o uzrocima navedenih simptoma
• Menopause yoga – post menopauza - zašto je važno vježbati u ovom razdoblju, jačati kosti i mišiće; razgovor o osteoporozi, osteopeniji, kako hrana utječe na simptome peri/menopauze, te koje suplemente uzimati u svakom od navedenih razdoblja
Vrijeme održavanja radionica:
• Menopause yoga za smanjenje iritabilnosti i izljeva bijesa (menorage) - subota, 03.02.2024. od 10:00 do 13:00
• Menopause yoga za smanjenje valunga/napada vrućine - subota, 17.02.2024. od 10:00 do 13:00
• Menopause yoga za smanjenje anksioznosti, nesanice, umora - subota, 02.03.2024. od 10:00 do 13:00
• Menopause yoga – post menopauza - subota, 16.03.2024. od 10:00 do 13:00
Mjesto održavanja: Anahata Yoga Studio
Vrijeme: 4 subote počevši od 3.2.2024. do 16.3.2024.
Info & prijave: tina.bluelotus@gmail.com