Blagdansko je vrijeme i razne aktivnosti se zahuktavaju, a druženje se pojačava. Važno je biti obziran prema sebi i ne preopteretiti svoj organizam stresom, hranom i pićem - a i dalje uživati u božićnim blagdanima i uzeti prijeko potreban odmor, piše Men's Health.
Dobra vijest je da postoje neke vrlo jednostavne stvari koje
možete učiniti kako biste ovaj period proživjeli puni pozitivnih
vibracija. Neće zahtijevati previše truda ni oduzimati mnogo
vremena i energije. Zapravo, ovi mali koraci trebali bi
rezultirati povećanjem energije.
Pijte više vode
Toliko jednostavan, ali toliko važan savjet jer vam pomaže
fizički i psihički. Jutro započnite čašom vode. Popijte dvije ili
tri čaše između obroka i nosite bocu vode sa sobom tijekom dana
kako biste joj imali lak pristup.
Udahnite malo svježeg zraka
Fokusiranje na disanje ima moć promijeniti vaše fizičko, mentalno
i emocionalno stanje. Da biste to učinili, najbolje je ići van na
svježi zrak. Pronađite mirno okruženje i posvetite se barem tri
minute dubokom disanju.
Pokrenite se
Ovo nije vrijeme da se bacite na novi, intenzivan oblik
vježbanja, ali je svakako sjajno vrijeme da se pokrenete. Šetnja
ili istezanje savršene su aktivnosti, pogotovo ako ste u
posljednje vrijeme bili statični.
Zapišite tri cilja
Praznici su izvrsno vrijeme da odlučite što zaista želite izvući
iz 2022. godine. Želite li promijeniti svoju kondiciju? Prehranu?
Želite li početi više vremena posvećivati sebi? Što god želite
postići, zapišite i zalijepite to na hladnjak.
Pregledajte staru listu želja
2022. godina ne znači raditi istu staru stvar, to je sigurno.
Radi se o otkrivanju nečeg boljeg, nečega što ste uistinu vi i
što odražava vaš pomak u razmišljanju nakon izazovne godine kroz
koju smo svi prošli.
Okružite se stvarima i ljudima koje volite
Pojačajte glazbu koju volite, družite se sa svojim najboljim
prijateljima i ljubimcima, pogledajte svoj najdraži film svih
vremena ili pročitajte svoju omiljenu knjigu.
Nagradite se
Počastite se nečim u čemu znate da ćete uživati i odajte si
priznanje za dobar posao koji ste do sada obavili. Nalakirajte
nokte, kupite smoothie za doručak ili sastavite posebnu glazbenu
playlistu.
