Potiče metabolizam i bori se protiv prehlade: kao čaj ili u hrani, korijen đumbira jedan je od najpopularnijih kućnih lijekova. Ali đumbir nije prikladan za svakoga i kod određenih ljudi može izazvati tešku nelagodu.
Kada se prehlade, mnogi ljudi prvo posežu za đumbirom. Ovaj ljuti
korijen jedan je od najpopularnijih kućnih lijekova za borbu
protiv prehlade i upale grla. Sadrži eterična ulja koja potiču
cirkulaciju krvi i zagrijavaju tijelo. Đumbir također ubrzava i
metabolizam.
Međutim, treba biti na oprezu, jer previše đumbira može imati
opasne nuspojave. Gabriele Kaufmann iz njemačkog Saveznog centra
za prehranu kaže da bi određene skupine ljudi trebale izbjegavati
đumbir. “Ljutina njegovih eteričnih ulja može uzrokovati
nelagodu”, rekla je.
Ako imate osjetljiv želudac i patite od žgaravice, izbjegavajte
đumbir. “Osjetiti da je nešto ljuto uvijek znači osjećati bol.
Eterična ulja nadražuju želudac pa on proizvodi više kiseline.
Ljudi koji imaju problema sa želucem trebali bi, stoga, radije
birati blaže tvari”, rekla je Kaufmann.
Općenito, osobe s osjetljivom sluznicom trebaju izbjegavati
đumbir. Ljuti sastojci također mogu uzrokovati iritaciju i bol u
ustima i grlu, prenosi Focus.de.
Ako i ne spadate u ovu skupinu ljudi, svejedno ne biste trebali
previše konzumirati đumbir. “Ako ste prehlađeni, možete staviti
mali komadić u usta i sisati ga ili pažljivo zagristi. Ali nakon
minute trebali biste ispljunuti taj komadić. To je dovoljno”,
savjetuje Kaufmann.
