Uspjeh u svakodnevnom životu uvelike ovisi i dobrom pamćenju.
Svi znamo što znači zahtjevan dan, 100 obaveza i 1000 stvari za
upamtiti. Pa iako nam danas tehnologija omogućava da imamo
podsjetnike, pametnije se osloniti na vlastito pamćenje. Postoje
trenuci kada se možete samo osloniti na memoriju: razgovori u
prolazu, pitanja klijenata o projektu, pa i do traženja ključa od
automobila u stanu. Upravo je zato važno jačati pamćenje, stalno
vježbati kako bismo se mogli prisjetiti važnih informacija u
pravo vrijeme. Zdravstvena stručnjaci nude popis stvari koje
možete učiniti za svoje pamćenje, učiti strani jezik, rješavati
križaljke ili igrati strategijske igre.
No postoji i jednostavniji način kako ćete jačati memoriju, a
radi se o aktivnosti od samo 2 koraka.
1. Povezujte asocijacije
Povezivanje asocijacija svjesno i vizualno, na primjer jedna vam
je od njih poznata, ali druga nije, odličan je način da nešto
zapamtite. Evo još jedan primjer; klijent dovodi novu osobu koja
će pomoći da pregovori što prije stignu do kraja. Do danas ste
radili s osobom koja se zove Lara, i ime vam je dobro poznato.
Nova osoba je predstavljena kao Leonarda. Kada kaže svoje ime,
zamislite ime napisano na papiru, a tada ga kombinirajte s prvim
poznatim imenom i zapamtite početna slova oba imena L i L. Tako
ćete zapamtiti sliku u glavi i pomoći će vam kod drugog koraka.
2. Prisjetite se svih ključnih momenata i informacija o
danu
Uzmite jednu minutu na kraju dana kako biste napravili mentalnu
provjeru momenta kojeg ste zapamtili. “Šećite” kroz nove
asocijacije i ponovno vizualizirajte informacije koje morate
zapamtiti. Tako će sve informacije biti trajno
pohranjene. Ovo je jednostavan način, ali se ne preporučuje
raditi ako je u pitanju puno informacija. Ova će vam tehnika
pomoći da zapamtite najvažnije informacije vezane za posao, ali i
privatni život. Oni koji ovu tehniku koriste savjetuju da dnevno
možete ovako upamtiti do 7 informacija, ali ne biste trebali
više, piše Ordinacija.
