BRAT je nova dijeta koju liječnici i nutricionisti preporučuju osobama s akutnim probavnim tegobama.
Ime je dobila prema početnim slovima namirnica koje
uključuje: bananas (banane), white rice (bijela riža), applesauce
(umak od jabuke), and white toast (bijeli tost). Ove se namirnice
preporučuju jer sadrže malo vlakana i lako su probavljive.
“BRAT dijetna hrana može biti korisna jer je mekana, lako
probavljiva i ne sadrži puno masnoće niti okusa, što je bitno jer
neće izazvati mučninu”, objašnjava James Elder internist u Texas
Health Southwest Fort Worth.
Druga hrana, koja može zamijeniti namirnice iz skupine BRAT, su
krekeri, zobena kaša, jaja, piletina bez kože.
Izbjegavati treba masnu i prženu hranu, hranu bogatu vlaknima
poput sirovog voća i povrća, alkohol i kofein.
