Kiselost organizma može uzrokovati brojne zdravstvene probleme.
Smatra se da je kiselost organizma preduvjet za nastanak
tumorskih stanica, no čak i ako nećemo vjerovati tim crnim
prognozama, moramo biti svjesni da kiselost nije dobra. Ona je
znak disbalansa u organizmu i alarm da mu treba vratiti ravnotežu
te ga dovesti u zdravo, alkalno stanje.
Otkud kiselost?
Tko misli da kiselost organizma stiže od kiselih namirnica, ne
može biti više u krivu, Naime, citrusi koji se smatraju
najkiselijima u ljudskoj prehrani, uopće nisu kiseli jer jednom
kada ih organizam preradi, postaju alkalni. Loša kiselost zapravo
nastaje od previše šećera, umjetnih dodataka, konzervansa,
prerađene hrane… Jednom riječju, loša hrana donosi vam kiselost
organizma.
No nije baš sve u prehrani jer se pH ravnoteža može poremetiti
uslijed životnih navika, primjerice ako pijete lijekove, pušite,
niste aktivni, ako vam probava ne radi najbolje i sl.
Što čini kiselost?
Glavni problem je taj što organizam mora pronaći način da se
zaštiti od napada, a u slučaju prevelike kiselosti, organizam
počinje crpiti vitamine i minerale iz kostiju i vitalnih organa
da bi se kiselost smanjila. No ako organizmu ne date šansu da se
izbori sam, tada nastupaju zdravstveni problemi.
Bolesti povezane s kiselosti organizma
Govorimo o spektru bolesti, od dijabetesa, osteoporoze, artritisa
i drugih problema s kostima, bolesti bubrega, kardiovaskularnih
bolesti, pretilost, umor…
Drugim riječima, kiselost doista možete biti uzrok lošeg
zdravstvenog stanja pa je stoga jako važno pripaziti na taj
balans u svom organizmu.
Simptomi kiselosti
Popis varira, no postoje vidljivi znakovi koji će vam potvrditi
ili otkloniti sumnje:
– problemi s usnom šupljinom, preosjetljivost zuba, kiselkasta
slina, ispucale usnice i promjene na usnoj šupljini
– čest konjunktivitis
– suha ispucala kosa i lomljivi nokti
– nadutost, sporija probava, pojačana kiselina, čir na
želucu
– promjene u ponašanju: lošija koncentracija, osjetljivost na
zvukove, loše raspoloženje, gubitak interesa
A vidi se i po krvnoj slici. Ako vas zanimaju brojke: pH
7,0 i ispod toga znači da ste kiseli, a najbolje je kada vam je
pH oko 7,3 i više.
Kako vratiti ravnotežu?
Kako je prehrana čest krivac za kiselost, logično je da se
prehranom možete vratiti u ravnotežu pa morate znati da se
zdravom prehranom smatra ona koja je minimalno 70 posto alkalna,
a 30 posto kisela.
A to zapravo znači samo jedno – da se morate malo zdravije
hraniti, a junk food i prerađene namirnice u većoj mjeri
zamijeniti zdravima.
I još morate:
Piti dosta vode
Piti i jesti više voća i povrća
Konzumirati više alkalnih namirnica kao što je avokado, lubenica,
banane, limun, krastavci, brokula, špinat, kelj, zelena
salata.
I redovno, pa i samo malo, aktivirati svoje tijelo
