Psihologinja Clare Llewellyn’s sa Sveučilišta u Londonu dala je 5 savjeta uz koje će vaše dijete ipak prihvatiti namirnice koje mu baš i nisu privlačne.
Mnogi roditelji vode brigu o tome što njihova djeca jedu, odnosno
ne jedu. Kad je hrana u pitanju, izbirljivost je često prolazna
faza, ali je prilično frustrirajuća za roditelje. Psihologinja
Clare Llewellyn’s sa Sveučilišta u Londonu dala je 5 savjeta uz
koje će vaše dijete ipak prihvatiti namirnice koje mu baš i nisu
privlačne.
1. Pokušajte 20 puta
“Ako vaše dijete ne voli određenu hranu ili je odbija probati,
pokušajte im ponuditi manju količinu 20 dana zaredom”, govori
Clare i objašnjava kako su istraživanja pokazala da ta metoda
smanjuje strah i dijete upoznaje s namirnicom, pa je vjerojatnije
da će je s vremenom projesti.
2. Jedite polovice
Svojoj djeci uvijek morate biti primjer, pa tako i kad je hrana u
pitanju.
“Spornu namirnicu prepolovite. Pojedite svoju polovicu pred
djetetom i recite kako je ukusna te ponudite djetetu drugu
polovicu. Tako ih učite da je hrana sigurna za jelo”, dodajte
Clare.
3. Nemojte djetetu raditi pritisak
Kažnjavanje može polučiti negativan efekt.
“Kažete li djetetu da neće ići u park ako ne pojede brokulu,
zapravo potičete dijete da zamrzi to povrće još više.”
4. Pohvalite dijete
Kod neke djece pohvale mogu biti jako učinkovite.
“Osim da im govorite bravo, možete ih nagraditi naljepnicama ili
bedževima. Istraživanja su pokazala da su djeca spremna jako se
truditi za nagradu.”
5. Nikad ne dajte nagradu u obliku hrane
“Ako pojedeš brokolu, dobit ćeš sladoled” je potpuno kriva
metoda, ističe Llewellyn’s.
“Ta strategija vodi do toga da dijete još manje voli
problematičnu hranu, a počinje obožavati onu koju mu nudimo kao
nagradu, a to su obično manje zdrave namirnice poput čokolade ili
slatkiša.”
