Ljudi koji ostaju budni dokasna i teško im je ujutro ustati imaju veći rizik da umru mlađi od onih koji liježu i ustaju prateći Sunčev ritam, izjavili su znanstvenici.
Studija provedena među 430.000 ljudi u Britaniji otkrila je
da su ‘noćne ptice’ imale 10 posto veći rizik smrti
od ranoranilaca.
“Ovo je pitanje javnog zdravlja koje se više ne može
ignorirati.”, rekao je prošli tjedan koautor studije
Malcolm van Schantz sa Sveučilišta u Surreyu i ustvrdio je da bi
“noćnim tipovima” trebalo dopustiti da kasnije dolaze na posao.
“Noćne ptice koje pokušavaju živjeti u svijetu
ranoranilaca mogu imati zdravstvene
posljedice.”, kazala je Kristen Knutson sa sveučilišta
Northwestern u Chicagu, također autorica studije.
Oni su iz javne baze podataka prikupili podatke o gotovo pola
milijuna ljudi u dobi od 38 do 73 godine.
Sudionici studije opisali su se kao “definitivno jutarnja
osoba” u 27 posto slučajeva, “više jutarnja nego nego noćna” (35
posto), “više noćna nego jutarnja” (28 posto),
ili “definitivno noćna ptica” kojih je devet
posto.
Također su naveli svoju težinu, pušačke navike i
društveno-ekonomski status.
Studija
je pokazala da je zdrava količina odmora vrlo važna.
Znanstvenici su zaključili da skupina noćnih ptica ima 10
posto veći rizik od smrti od ranojutarnje skupine.
Također su otkrili da noćni tipovi imaju veću vjerojatnost
razvoja psiholoških poremećaja, dijabetesa te problema
sa želucem i disanjem. Osim toga skloniji su pušenju, ispijanju
alkohola i kave te uzimanju ilegalnih droga.
Razlog većeg rizika možda je u tome što “ljudi koji su budni do
kasno imaju unutarnji biološki sat koji nije u skladu s
njihovim vanjskih okruženjem”, rekla je Knutson.
“To bi mogao biti psihološki stres, objed u krivo
vrijeme za tijelo, nedovoljno vježbe, nedovoljno sna, to što sami
ostaju budni dugo u noć, možda uzimanje droga ili
alkohol.”
Znanstvenici su pozvali na posebni tretman ‘noćnih ptica’,
odnosno fleksibilnije poslove i radne sate.
“Ne bi ih trebalo siliti da ustaju za smjenu koja počinje
u osam sati ujutro.”, smatraju znanstvenici.
