Bubrezi su parni organ mokraćnog sustava. Njihove najvažnije funkcije su eliminiranje toksina iz tijela, održavanje pH vrijednosti krvi, balansiranje elektrolita i proizvodnja određenih hormona.
Važno je brinuti o bubrezima i osigurati im mogućnost optimalnog
rada. U tome vam mogu pomoći različiti čajevi za bubrege i
mokraćne kanale, kao i svakodnevne navike (kojih možda i niste
svjesni da štete vašim bubrezima).
Ako bolujete od neke bolesti bubrega, najbolje bi bilo
savjetovati se s liječnikom prije početka detoksa nekim od
sljedećih čajeva. Ovi čajevi mogu biti korisni i za različite
upale, kao što su upala bubrega, upala mjehura i upala mokraćnog
sustava. Za koji god čaj da se odlučite, nemojte pretjerivati u
konzumaciji.
Kako poboljšati rad bubrega?
Svakidašnje navike i način života mogu uvelike štetiti vašim
bubrezima koji su važni za pročišćavanje toksina iz tijela.
Koraci koje možete poduzeti kako biste pomogli bubrezima i
poboljšali njihov rad, te smanjili rizik od bubrežnih bolesti su
sljedeći:
- smanjenje unosa soli,
- hidratacija tijela dovoljnom količinom
vode, - izbjegavanje alkohola i cigareta,
- održavanje normalne razine kolesterola i
šećera, - redovita tjelesna aktivnost.
Osim ovih stvari, u poboljšavanju rada bubrega mogu vam pomoći i
različiti biljni čajevi za detoksikaciju tijela i bubrega, koji
mogu djelovati kao alternativa za tablete za bubrege. Preporučuje
se dodavanje limunovog soka u čajeve jer pomaže borbi protiv
bubrežnog kamenca i doprinosi boljem radu bubrega. U nastavku vam
donosimo 6 recepata za čajeve koji pomažu bubrezima.
Čaj od maslačka
Biljka maslačka se smatra vrlo ljekovitom za jetru, ali i za
bubrege, pa stoga čini dobar odabir čaja za bubrege i jetru. Ima
diuretička svojstva, a pomaže i kod borbe protiv infekcija.
Cvjetovi maslačka sadrže vitamine A i K, te brojne antioksidanse.
Čaj možete pripremiti prokuhavanjem jedne žlice suhog korijena
maslačka u 200 ml vode 5 minuta. Kada maknete s vatre pustite da
odstoji 10 minuta, pa procijedite. Preporučuje se piti dvije
šalice ovog čaja dnevno, par tjedana.
Uvin čaj
Sadrži antibakterijska svojstva, te je odličan čaj za bubrege i
mokraćne kanale. Uvin čaj najčešće se koristi za infekcije
urinarnog trakta, ali može pomoći bubrezima na brojne načine.
Djeluje kao diuretik, pa pomaže izbacivanju toksina iz tijela.
Također, sadrži vrijednosti koje pomažu sprečavanju nastanka
bubrežnog kamenca.
Uvin čaj možete kupiti u obliku listića ili vrećica iz dućana
zdrave prehrane, a moguće ga je kombinirati i s drugim čajevima.
Ne preporučuje se konzumiranje više od 200 ml ovog čaja dnevno.
Čaj od peršina
Peršin je blagi diuretik i antiseptik koji pomaže čišćenju tijela
od štetnih tvari, pa je dobar odabir kao čaj za bubrege i mjehur.
Također, peršin sadrži esencijalne nutrijente koji pomažu radu
bubrega, a može pridonijeti sprečavanju nastanka bubrežnog
kamenca i infekcija.
Za pripremu ovog čaja najbolje je koristiti svježi peršin, a može
se upotrijebiti i njegov korijen. Dovoljno je jednu žlicu svježeg
usitnjenog peršina preliti s 200 ml vode i pustiti 5 minuta da
odstoji, pa procijediti. Preporučena doza je par šalica tjedno za
bolji rad bubrega.
Zeleni čaj
Zeleni čaj se koristi stoljećima u razne ljekovite svrhe zbog
svojih antioksidansa. Ovaj čaj je lijek za za bubrege iz razloga
što može zaustaviti razvoj bubrežnog kamenca. Također ima
diuretička i protuupalna svojstva koja su pogodna za
poboljšavanje rada bubrega.
Zeleni čaj možete kupiti u obliku listića, a priprema se na način
da se jedna čajna žličica prelije s 200 ml vode i ostavi 10
minuta, pa procijedi.
Čaj od sjemenki lubenice
Sjemenke lubenice snažan su antioksidans, a sadrže i veliku
razinu magnezija i cinka. Također djeluju kao blagi laksativ i
pospješuju probavu. Iz tog razloga mogu pomoći pri detoksikaciji
bubrega i liječenju bubrežnog kamenca.
Za pripremu ovog čaja potrebna je jušna žlica samljevenih (ili
isjeckanih) sjemenki lubenice. Kada pola litre vode zakuha,
dodajte sjemenke i pustite da kuhaju pola sata. Kada se ohladi,
procijedite čaj i popijte odmah. Najbolje je popiti šalicu ujutro
natašte, i pola sata nakon jela.
Čaj od koprive
Osim što ima svojstvo diuretika, kopriva pomaže sprečavanju
razmnožavanja bakterija, pa je poznat kao dobar čaj za bolji rad
bubrega. Sadrži protuupalna svojstva, a može pomoći u prevenciji
bubrežnog kamenca.
Preporučena doza unosa ovog čaja su 3 šalice dnevno, tj. 2-4
grama suhe koprive, 3 puta dnevno, piše Kreni
zdravo.
