Užurbani životni tempo i manjak vremena za sebe ostavlja traga kako na našem tijelu, tako i na našoj psihi. Iznimno je važno posebnu pažnju poklanjati vlastitom tjelesnom i mentalnom statusu. Upravo ove teme jedno su od područja na koja upozorava nacionalni projekt Aktivna Hrvatska. Brojni vježbači u Vodicama su uz trening Dharma yoge Sandre Petre Pintarić vježbali pravilne tehnike disanja i osvještavanja daha.
«Iznimno je važno u svakom danu pronaći vlastiti mir. Opuštati
se, razgovarati sa sobom, osluškivati vlastito tijelo. Pronađite
neki oblik aktivnosti ili meditacije koji će vam najbolje
odgovarati i krenite na jedno novo životno putovanje!» – izjavila
je Sandra Petra Pintarić.
Nacionalni projekt Aktivna Hrvatska održava se pod
pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar – Kitarović,
generalni partner je HEP, a stručni partner Kineziološki fakultet
iz Zagreba. U Vodicama je vježbače kroz program vodila Renata
Sopek, a projekt su podržali Grad Vodice i TZ Grada Vodica.
Izaslanica Predsjednice RH, Gradonačelnica Vodica Branka Juričev
Martinčev je istaknula: «Vodice su prekrasna sportska
destinacija. Imamo dobre uvjete za brojne sportove među kojima su
bicikliranje i šetnje pa stoga ovog puta sve pozivam da budu što
aktivniji, a samim time i zdraviji!»
“Kontinuiranom i dobro usmjerenom tjelesnom aktivnošću zasigurno
ćemo olakšati svakodnevnicu, pomoći u prevenciji brojnih bolesti.
Međutim, osim tjelesnog statusa vježbanjem utječemo i na naš
mentalni status. Znanstveno je dokazano da tjelesnom aktivnošću
podižemo raspoloženje, snižavamo razinu depresije te naravno
povećavamo otpornost na stres koji je jedan od tri čimbenika koji
čak i povećava smrtnost. Okvirni savjet može biti da svakodnevno
izdvojite barem pola sata tjelesne aktivnosti srednjeg
intenziteta te time otklonite uzročnike koji negativno utječu na
vaše mentalno zdravlje. Poruka je jednostavna: Aktivirajte se i
koristite blagodati tjelesne aktivnosti!” – izjavio je prof.
kineziologije Marin Dadić.
Ususret treningu vježbači u Vodicama imali su prilike poslušati
predavanje Hrvatske liječničke komore, ali i upoznati tehnike
prve pomoći. “Prikazali smo tehnike reanimacije i privremenog
održavanja života, što je primjer onoga što poliklinika Vaš
pregled podučava na radionicama za autoškole i za pružanje prve
pomoći u zajednici!”- izjavio je doc.dr.sc. Tomislav Madžar,
posebni savjetnik Predsjednice RH i ravnatelj poliklinike Vaš
pregled te dodao: ”Svake godine u Hrvatskoj od bolesti srca umru
tisuće ljudi, jedna osoba svakog sata. Upravo zato ove je tehnike
nužno naučiti kod pravih stručnjaka, jer tako jednog dana možemo
nekome spasiti život!”
Aktivna Hrvatska nastavlja svoj program u ponedjeljak, 26. lipnja
u 18 sati na dubrovačkoj tvrđavi Lovrjenac kada će trenerica
pilatesa Asja Petersen održati trening Fokus Point. Zadrani će
vježbati 1. srpnja na Pozdravu Suncu, a Zagrepčani 9. rujna.
Svi vježbači dobili su HEP majice za ugodno vježbanje. Osvježili
su se Mg Mivelom – vodom vašeg srca. NIVEA je darovala paket
proizvoda za njegu tijela, OTP banka šilterice i lopte. Nakon
treninga bio je tu i zdravi zalogaj od Omegola i Kroštule te
posebno iznenađenje Decathlona. Vježbači su dobili časopise Men’s
Health, Lijepa&Aktivna, kao i primjerak Jutarnjeg lista.
Partner projekta je Falkensteiner hotel&spa Iadera.
