Prljave ruke jamac su za prijenos štetnih bakterija i virusa s kože na oči, a ispiranje leća pljuvačkom ili vodom iz slavine može uzrokovati sljepoću i upalu rožnice oka
Varate se ako mislite da je gledanje televizije blizu malog
ekrana najgore što možete učiniti za zdravlje očiju, jer su
trljanje, diranje trepavica i prastara kutijica za leće daleko
opasniji, tvrde iz Američke akademije za oftalmologiju.
Leće su korak prema boljem vidu, ali mogu biti glavni krivac za
čir rožnice, jedne od najčešćih gljivičnih infekcija koja je
posljedica nepravilne njege kontaktnih leća ili prekomjernoga
korištenja kapi za oči koje sadrže steroide. Javlja se čak i ako
redovito mijenjate otopinu za leće, ali najvažnije je redovito
mijenjati kutijicu.
Važnost higijene
Zato staru treba zamijeniti novom svaka tri do četiri mjeseca,
kako ne bi postala stanište za razmnožavanje bakterija, upozorava
američki oftalmolog Ray Chan. Savjetuje i da se kutiju jednom
tjedno sterilizira vrućom vodom, koja će “ubiti” ostatak
bakterija, a otopinu treba mijenjati svaki dan.
No iz svakodnevice treba izbaciti naviku trljanja očiju jer iako
nekad pruža osjećaj zadovoljstva, zapravo uzrokuje puknuće krvnih
stanica u očima te istodobno u njih prenosi štetne bakterije i
viruse, koji na kraju vode do infekcija. Ako si ne možete pomoći,
ne trljajte kapke nego područje oko očiju.
Tako ćete postići isti efekt ali bez ikakvog rizika, predlaže
doktor Chan. Isti osjećaj zadovoljstva javlja se i kad trepavice
prstima pomičemo gore dolje, no zapravo omogućavamo prašini da
lakše uđe u oči i tako uzrokuje bol, svrbež i crvenilo očiju, baš
kao što je slučaj i s nečistim rukama. Chan savjetuje da bi ih
uvijek trebalo držati što dalje od dragocjenog organa.
U prilog ne ide činjenica da prosječna osoba u jednom satu
dotakne oči najmanje 16 puta, što je i više nego dovoljno da dođe
do infekcije, pa su čiste ruke i prsti najvažniji uvjet prilikom
zamjene leća ili dodirivanja kapaka. Ako ne želite zauvijek
izgubiti vid, zaboravite na ispiranje leća u vodi i pljuvački jer
su prepune bakterija koje uzrokuju amebni keratitis, rijetku ali
ozbiljnu upalnu bolest rožnice oka, koja može dovesti do
sljepoće, a najviše zahvaća ljude koji nose leće.
Stručnjaci upozoravaju da su posljedice najgore kad se specijalna
otopina za čišćenje zamijeni vodom iz slavine. Ako nikako ne
možete doći do otopine, poslužite se destiliranom vodom, umjetnim
suzama ili ohlađenom vodom koju ste prethodno prokuhali.
Zaštita od sunca
Otvoreno izlaganje štetnim UV zrakama bez primjerene zaštite je
provjeren način za preuranjena oštećenja očiju i kože u području
očiju. Produljeno izlaganje suncu vodi do opeklina rožnice, očne
mrene, makularne degeneracije, pa čak i do raka kože očnih vjeđa.
Nosite naočale koje blokiraju 100% UV zraka kad ste na otvorenom,
pa čak i za vrijeme oblačnog dana, a ne zaboravite i na redovite
preglede vida jer su ključni za otkrivanje bolesti koje nemaju
simptome – poput glaukoma.
Voda je ključna za ‘stvaranje’ suza
Bez preporučenih osam čaša vode dnevno tijelo dehidrira i time se
ne stvara dovoljna količina suza, koje služe za održavanje
vlažnosti očiju pa dolazi do suhoće, crvenila i natečenih vjeđa.
Pušači su u većoj opasnosti
Pušači imaju čak 4 puta veću vjerojatnost da će oslijepiti u
usporedbi s nepušačima. Dobra vijest je da odvikavanje od pušenja
bez obzira na dob, može smanjiti rizik od razvoja problema s
očima.
Spavanje sa šminkom uzrokuje jačmenac
Odlazak u krevet s maskarom ili sjenilom neće samo ostaviti trag
na jastuku nego i na očima. Šminka može začepiti žlijezde oko
očiju, a u najgorem slučaju dovesti i do jačmenca, koji može biti
izrazito bolan.
