Tijelo, osjećaji i um su povezani
Smanjivanje tjelesne težine uključuje mnogo više od samog smanjivanja unosa hrane. Zahtjeva i pojačanu tjelesnu aktivnost te promjene ustaljenih mislenih i emotivnih uzoraka, budući da se u suprotnom težina vrlo brzo vraća.
Ljudi koji su najuspješniji u mršavljenju ne slijede slijepo različite dijete, već imaju plan. Upravo akcijski plan koji sadrži sva ključna područja – tjelesnu aktivnost, pravilnu prehranu i emotivnu ravnotežu – put je do trajnog i sigurnog uspjeha.
Ne osjećamo li se dobro na tjelesnoj razini to utječe i na druga područja našeg života. Kada je unutarnja ravnoteža narušena, mi se svjesno i podsvjesno trudimo da je ponovno uspostavimo.
Tijelo, osjećaji i um su povezani – ako je jedan od ta tri dijela izvan ravnoteže, neuravnotežena je i cijela osoba. Na našem se tijelu to često pokazuje kao višak kilograma, a prisutno je i nezadovoljstvo vlastitim izgledom.
Dobra vijest je da je upravo na toj tjelesnoj razini najlakše izvesti promjene koje vode uspostavljanju ponovne ravnoteže. Ipak, to je moguće samo osmišljenim i cjelovitim pristupom.
Za besplatan pregled naručite se ovdje .
Više na www.lineasnella.hr.
