Vjerojatno ste čuli za mentalni
trening, poput rješavanja križaljki i matematičkih zadataka, koji nam
pomaže da stimuliramo rad mozga i dulje ga održimo aktivnim.
Držite kolesterol pod kontrolom
Istraživanje iz 2009. godine pokazalo je da i blago povišene razine
kolesterola u 40-im godinama života povećavaju rizik od Alzheimerove
bolesti i demencije. Prema toj studiji, dijela velikog istraživanja
fokusiranog na upozoravanje na važnost rizičnih faktora demencije u
srednjoj životnoj dobi, ono što pozitivno djeluje na srce također ima
isti učinak na mentalne sposobnosti.
Brinite se o zubima
Vjerovali ili ne, redovito posjećivanje stomatologa (dva puta
godišnje) i korištenje zubnog konca nije korisna navika samo za zube,
već korist imaju i vaše mentalne sposobnosti. Nedavna je studija
pokazala da je dobro oralno zdravlje povezano s nižim rizikom od
demencije.
Više o ovoj temi možete pročitati na stranicama Ordinacija.hr.
