Inspiracija: U trenucima blokade zamislite radosnu situaciju pa ćete lakše, brže i mirnije pronaći rješenje. Umjesto "Ne mogu" govorite si "Znam", "Mogu" i "Želim"
U danu doživimo do 20.000 trenutaka, a svaki trenutak se
sastoji od nekoliko sekundi u kojima mozak bilježi sve što nam se
dogodilo, uvjeren je nobelovac Daniel Kahneman.
Hoće li nam dan biti uspješan ili neće, ovisi o tome doživljava li te trenutke naš mozak pozitivno, negativno ili neutralno. Konačan omjer pozitivnih i negativnih trenutaka određuje i kakvog ćemo biti raspoloženja.
–
Kad se osjećate loše, zahvalite sebi i drugima na onom što imate jer je
to prvi korak ka pozitivnijem stavu – tvrdi psihologinja April Masini i
dodaje da zahvalnost treba stalno vježbati kako biste se lakše nosili s
problemima.
– Zahvalnost ima zacjeljujući učinak. U trenucima
blokade provedite osam minuta ‘na oblaku’. Zamislite situaciju koja vas
veseli jer ćete se tako lakše vratiti poslu te mirnije sagledati i
riješiti problem – kaže psihijatrica Elizabeth Waterman.
Psihotrik
Ako mislite da vas ništa ne može razvedriti, pokušajte jedan negativan stav zamijeniti s pet pozitivnih.
