Dekstroza pruža brzo zadovoljstvo za one koji pogađa poslijepodnevni umor, trenutačno im osiguravajući šećer koji povećava količinu energije i pomaže koncentraciji, no stručnjaci upozoravaju da je taj efekt varljiv i kao zamjenu preporučuju banane
Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da
je ona nezdrava. Svaki višak šećera pretvorit će se u mast, baš
kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima.
Daniela Krehl iz njemačke potrošačke organizacije
Verbraucherzentrale Bayern stoga savjetuje alternativu, odnosno
zdraviji način za jednaku energetsku “pomoć”, a to su
banane.
“Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju
energiju“, ističe njemačka stručnjakinja.
“One sadrže i kompleksnije ugljikohidrate koji duže
snabdijevaju energijom.”
Banane su bogate i vitaminima i mineralima, dodaje Krehl.
Napade umora najbolje je izbjegavati zdravim doručkom, a dobra
opcija za to su razne vrste kruha od cjelovitog zrna te
zobena kaša.
