Osobni retreat, mindfulness i joga rituali, magična mjesta u prostranom i zelenom resortu, snaga mora koje liječi dušu, aktivno proveden dan – obnovite svoju energiju u Falkensteiner Punta Skala resortu, gdje su pripremili posebne programe koji će vas u potpunosti resetirati!
Jeste li znali da nam dnevno kroz glavu prođe između 50 i 90
tisuća misli? U stresnim situacijama i kada smo preopterećeni,
mozak u nekom trenutku odluči da mu je dosta i plastično rečeno,
prebaci se na način rada automatskog pilota. Mi tada ”odrađujemo”
život bez svjesnog razmišljanja. Uz to, izolacija i strah od
neizvjesne budućnosti mogu dovesti do snažnih emocija i povećane
tjeskobe. Dugoročno, naš se fokus smanjuje, stres se povećava,
kreću simptomi poput nesanice, anksioznosti, depresije… Rituali
poput dubokog disanja, meditacije i joge mogu smiriti um i
zaustaviti nepotrebno ”mentalno brbljanje” te postati ”životna
sidra” pomoću kojih možemo vratiti unutarnji mir i stabilnost.
Re(treat) – povratite svoju snagu
”Ponekad je potrebno pustiti, ne truditi se promijeniti, ne
pokušavati postati, jednostavno samo – biti”, kaže Mirjana
Petković, Mindfulness Master trenerica, koja će vas, uz Kristiana
Nasteskog, stručnjaka za jogu i meditaciju, povesti na trodnevni
put osobnog retreata u Falkensteiner resortu Punta Skala nedaleko
od Zadra, od 26. do 28. ožujka.
Kroz mindfulness radionice, meditacije, opuštajuća druženja i
wellness, pomoći će vam da se odmaknute od svakodnevice i
poklonite si vrijeme samo za vas. Otkrijte Tibetansku
relaksaciju, meditaciju ”Pet osjetila”, vježbajte jogu i
”Pozdravite sunce” na mjestu s najčarobnijim zalascima sunca na
svijetu.
Go with the (yoga) flow
Zaljubite se u jogu! “Joga donosi sreću i harmoniju između tijela
i duha”, moto je Gordane Ratković certificirane instruktorice
joge uz koju ćete, u oazi Falkensteiner resorta Punta Skala,
tijekom dvodnevnog programa obnoviti vaše stanice brojnim
korisnim asanama, naučiti kako pravilno disati i pronaći
unutarnji mir s pomoću kratkih dnevnih meditacija. Yoga Flow
program održat će se u dva termina, od 16. do 18. travnja i od
30. travnja do 2. svibnja.
Boravak u prostranom Falkensteiner resortu Punta Skala i svjež
morski zrak dat će vam osjećaj slobode, tu je i duga morska
šetnica, vrhunski smještaj, odlična mediteranska gastronomija,
mnoštvo sportskih sadržaja i nezaboravni spa, najveći u Hrvatskoj
– vi se samo trebate prepustiti i okrenuti samima sebi.
Pronašli ste oazu stvorenu za odmor i duše i tijela!
