Woman self-defense Čakovec u suradnji s Judo klub Zrinski Čakovec ove subote, 15.07.2017. od 10 sati u Zadru, Kaljska 8a, u Ex fitness Fors organizira dvosatni seminar samoobrane za žene
Na seminaru će biti prikazano nekoliko osnovnih tehnika iz
sljedećih segmenata samoobrane za žene:
-Upoznavanje s osnovnim principima samoobrane
(teorija)
-Preventivne tehnike sprečavanja napada na sebe
-Tehnike obrane od udaraca
-Tehnike oslobađanja od hvatova za odijeću i tijelo
-Tehnike oslobađanja od gušenja
-Tehnike obrana od naoružanog napadača- nož
-Tehnike oslobađanja od pokušaja silovanja
-Tehnike rušenja napadača na pod
-Sparing s fokuserima
(vježbanje tehnika udaraca s rukama i nogama)
Dođite i upoznajte se s osnovama tehnika samoobrane i naučite se
obraniti od napadača.
Cijena radionice je 30kn.
