Centar za gerontologiju Zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
upozorio je u utorak na rizik za starije osobe u Hrvatskoj zbog niskih
temperatura zraka i hladnoće, te je toj dobnoj skupini građana
preporučio izbjegavanje izlaganja niskim temperaturama, posebice u
ranojutarnjim i noćnim satima, a na prvom mjestu oboljelima od
kardiovaskularnih, cerbrovaskularnih i respiratornih bolesti.
Starije osobe radi sniženog bazalnog metabolizma, učestalije fizičke
neaktivnosti i promjena u organima i organskim sustavima tijekom
starenja pripadaju rizičnoj skupini, posebno osjetljivoj na niske
temperature.
Stoga Centar upozorava da bi odjeća trebala biti slojevita i ne
preuska, a vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu. Odjeća po
mogućnosti treba biti od vune, polipropilena i svile koji zadržavaju
više topline u unutarnjim slojevima od pamuka.
Ako se po hladnoći izlazi van, preporuča se zaštititi glavu
kapom, ruke rukavicama, te prekriti usta šalom, a radi prevencije
direktnog udisanja hladnog zraka važna je topla i komotna obuća, bez
visokih peta.
Starije se upozorava da ne ignoriraju drhtavicu jer je predugo izlaganje hladnoći i drhtavica znak za hitan povratak u kuću.
Kako bi se izbjegli padovi i lomovi, osobito treba izbjegavati hodanje po zaleđenoj površini.
Nužno je unijeti u organizam optimalnu količinu tekućine,
posebice u obliku toplih napitaka, a treba izbjegavati alkohol i kofein.
Kako se starenjem gubi osjet promjene temperature, preporučuje im se praćenje vremenske prognoze i držanje termostata u kući.
Starije osobe sklone oticanju nogu i zimi trebaju izbjegavati
dugo stajanje i sjedenje, osobito prekriženih nogu te cipele s visokom
ili preniskom potpeticom.
Pojave li se simptomi poput trnjenja i gubitka osjeta uz
izrazito blijedu, a pri utopljenju izrazito crvenu kožu okrajina, treba
potražiti pomoć izabranog liječnika obiteljske medicine.
Građane se podsjeća da je tijekom hladnih mjeseci nužno češće
kontaktirati starije osobe, koje uza se uvijek moraju imati osobne
podatke, ime i prezime, adresu stanovanja i broj telefona onoga kome se o
njima može javiti, navodi u upozorenju Centar za gerontologiju.
